內觀紀錄

（每天吃飯睡覺打坐的十日內觀紀錄。以下文長，對內觀有興趣的朋友可以看看，不過沒有作息須知什麼的，只有我個人的主觀感受，每個人進展不同，得到的也會不同唷，閱讀時間至少五分鐘）

⋯⋯⋯⋯⋯二次十日內觀感想⋯⋯⋯

前兩天，終於進行了我的第二次十日內觀，時隔五年，老實說中間我根本就沒有進行每日的內觀靜坐。
第一次十日內觀是2014年1月（新社），隔年我好像又去了六龜區的三日內觀，只記得設備比較佳，當時覺得自己好像領悟了什麼，但回來後根本不覺得每天早晚一小時的內觀靜坐是可行的，很大部分的一個原因是身體的限制，當時很容易累，靜坐完其實沒有老師說的會比較精神飽滿，因此一想到一小時就退卻了。

這次的二次十日內觀真的有許多的獲得....也可以說這次內觀根本期中考試，考驗我身體的狀況...
五年前第一次內觀時，我的腳盤腿一小時不動，火燒的痛感都是靠意志力撐過去，然後結束時有種劫後餘生的感覺。在修正定與內觀時，除了生活雜事的心識的紛亂外，就是強忍的痛感，還有每天都想離開的心情。雖然最後撐過十天的課程，但老師晚上的法開示完全沒有聽進去心裡，回來後沒多久就放下這個法門，開始相對於輕鬆許多的光課靜坐。

但這次的內觀，我發現身體的支持，讓我可以好好的靜坐內觀。第六天開始有一連串內在的精彩對話，這些在我以前是不可能發生的劇情，終於出現了。張醫師曾說過，「只要你氣養起來，你希望看到的，就可以。」我終於！

掃描內在的過程中收到許多訊息，那種來自靈魂的振動頻率，讓我真的超脫出腳的疼痛感受，同時我知道這應該是真實發生的，因為當我經歷過那個事件並放下執著想要再經歷下一個事件時，我的內在升起了一個聲音：平等心...無常...無常....。
然後我就知道自己在過度的執取想探究更多的前世、想要藉此清理....但這不是內觀的教導。
於是，我就放下想繼續探究的意念，而只是在專注自身的感受上，如實的一遍遍經驗身上的感受⋯⋯

⋯⋯⋯⋯⋯二次十日內觀紀錄⋯⋯⋯
3/6 第0天
在最後時刻報到後，交出手機。
助理老師問我之前都上光課，為什麼想再回來修內觀？
我的回答是：因為身體的變化、內在的呼喚，覺得應該要認真內觀（而且重點是我完全忘記內觀功法😅）

3/7 第1天 觀息正念練習
清晨4:00準時起床，4:30進禪堂靜坐。前一天突然腰痛無法下腰，一整天的觀息靜坐練習就在腳跟腰超痠還有是否要拜託老師讓我換椅子的糾結中度過。

3/8 第2天 觀息正念練習
跟第一天的作息一樣，但想起五年前第四天開始進入內觀時，心無法定下來，因為前三天的觀息日妄念思緒一直飄，當時自己還很後悔的想要是前三天夠專心用功就好了。
這次機會回來了，於是，坐定，每次思緒飄走就盡快回來觀呼吸。
意識想用功後，好像真的有差，專注的時間拉長了。
晚上覺得腰比較好一點，腳站起來後也比較不痛了，不過還是撐不了一小時盤腿不動腳。

3/9 第3天 觀息正念練習
早上4:30的靜坐，挑戰1.5小時不動，終於成功了。
慢慢開始掌握到那個專心了。本來喉嚨很痛很不舒服，但決心坐定後就不痛了。
開始慢慢的讓我看見「你以為的痛不是真的痛」。

3/10 第4天 內觀日
經過三天半的觀息專注力練習，下午終於正式進入內觀日，並且開始一天有三次一個小時堅定不動的靜坐。
晚上6點的共修是第一次堅定靜坐的內觀。一開場就飛來一隻蚊子停在我的左臉顴骨附近，非常認真的指導我😭
因為是第一次專注在全身覺受上，努力的保持手不去拍蚊子，認真移動注意力全身觀察感受，感受那個癢升起....注意力移動到全身部位.....然後，那個癢真的會滅去欸！感謝蚊子動物指導靈總是這麼認真的鞭策我😂
相較於五年前靠堅強意志力撐過一小時的劫後餘生感，這次，專注在內在移動掃描上，我終於知道張醫師說的「氣足，就能專注」是什麼意思了😊

3/11 第5天 內觀
共修的好處就是，會有各式各樣的人在身邊送我們忍辱波羅蜜😅
閉上眼睛時耳朵就張開了，於是羽絨外套的沙沙聲、走動的聲音、打嗝聲、咳嗽聲，甚至還有練了哈欠神功的超大哈欠聲，聲聲入耳。
各式各樣的過去現在未來人生的互動情節還是常在掃瞄感受的過程中跳出來，老師說覺察到後就回來繼續專注就好。
嗯，這次回來專注的速度真的也變快了。
這五天因為一直下雨的關係，中間只要有超過一個小時的休息時間我就回去躺平，白天的寢室很好睡，幾乎都是閉上眼就睡著，然後二十分鐘後醒來。
晚上9:00共修結束後，也立刻衝回去寢室睡覺。但是...晚上的寢室超難睡，隔一床的姐姐都比我完上床，但是很快入睡，然後打呼...。
第二天晚上我跟隔壁床的姐姐非常有默契的在21:05就躺平，結果還是比不上她的後發先至，我那天輾轉大概十一點才睡著吧😅
不過開始內觀後，老師開示時表示可以在睡覺時也內觀，這樣，即便你是在半夢半醒之間，隔天早上起來也仍然會很有精神。
於是第五天後，總算晚上睡覺比較安定了。

3/12 第6天 內觀
這是非常振奮的一天，太陽終於露臉了！
每次五分鐘的休息時間可以赤腳踏草地，一踏上去，肩頸僵硬痠痛、腳的微痠立刻釋放。

然後在下午的共修時，在我已經覺得腰痠背痛、腳麻火燒到不行時，腦中開始浮現老師說的內觀到最後，身上所有粗重的感受都會消融，好像泡沫一樣生起滅去，然後我浮現了金剛經的「一切有為法 如夢幻泡影」然後又浮現了電影Lucy那個她腦力全開一切點點的場景，想著：「如果這不只是斷輪迴，而是次原子粒子可以重新排列，那我們不就可以突破身體的限制如Lucy那樣？」就在這交叉中，突然，意識中，出現一個群體，在我腦中浮現：「我們終於等到再見面的一刻了❤️」
我問：你們是誰？
「我們是你最初來地球時的共同群體」
我：啊？有名字嗎？
「如果以你現在能理解的意識，你可以稱我們為Lucy群體」
我：？？？😭😭😭
是，然後我從心裡，很深處很深處感受到那份支持與感動，眼淚就這樣流下來了。
鐘聲響後，我往前趴下，那個靈魂的觸動，跟我五年前第一次連結回我的指導靈一樣，不，更深，因為，這次，是靠我自己走到這裡，可以跟大家相會😇

當五分鐘的休息時間時，蚊子指導靈又來了，可能我認真的踩地氣吸收陽光能量，於是它們也來叮了我四五包，因為剛收完Lucy們的滿滿愛，因此我當下的第一個反應是：感謝這一切的流。好像它們幫我放血，讓我的能量更流動，同時我也回饋餵養了大地的子民。
這麼一想就覺得人類平時對大地予取予求，貢獻一點點血其實真的不算什麼，倒也不至於要將蚊子致死。
（不過回家後隔天清晨的第一次靜坐就破功了....蚊子停在我的臉上，第一次我忍住，但它又飛回來，第二次我就出手了😅）

因為有了下午與Lucy們的相遇，晚上共修時，老實說，我是抱著期待的，我想要體會更多這些深層靈魂的清理，不過，內觀的法門是這樣：平等心、無常、要去掉貪嗔癡....那我這種期待的心不也是一種貪嗎？在收到內在的提醒時，連忙收攝心識，繼續專注掃瞄全身感受，同時只是觀察。
但就在最後幾分鐘，腳又痛到不行，而且是那種好像被折過翻到另一面的痛時，我的心中不由自主的浮起「為什麼不能跟後頸的痛一樣，雖然很痛但是心理上不那麼痛，這個痛帶著一種恐懼啊，好難忍受」然後，一個畫面就衝進來我的意識了：斷腳殘兵們，而我也被刑求折磨....我沒有跟腳對話，但是奇妙的是，理解了後，分屍的恐懼被清理了，那個心理難以忍受的痛苦感就消失了，還是痛，但是是身體心靈分開的痛。

3/13 第7天 內觀
昨天進度太大，今天忍不住期望太多。所以其實一直跟自己對話：平等心、無常無常。
但中間還是有突然湧現出的被支持感。
然後腦中浮現各種出關後要做的事情，包括認真整理圍巾商品（連活動都想好了😂）、再辦一次香菇團購賺西班牙旅費🤣、幫水月大人買米麩、幫葛格拿藥...完全的妄念不專注啊😅
不過晚上心臟有一個很大的跳動....很有力...可是...沒有訊息，完全不知何意🤨

3/14 第8天 內觀
今早4:30挑戰1.5小時不動再度成功。
每次這麼久不動，腳的感受就特別明顯，而腳的火熱感帶我回到古老土地的久遠過去。很難形容的質感，覺得自己有一天會重拾畫筆畫出來的。
又轉回來腰了。今天難以忍受的是腰的部位。但是，可能太期待禮物了，貪愛了....8點以後的靜坐一直到晚上，沒有訊息的突破。
倒是廁所事件，考驗了我的同理心。
對於別人佔用到自己的地盤，我以前是非常憤怒的，但回頭想想，如果可以，誰願意麻煩別人？

3/15 第9天 內觀
這是最後一天可以精進的日子了，因為第十天，神聖的靜默就會解除，以我之前的經驗是...大家會把這九天憋住沒講的話都在明天爆發出來，所以老師說：這是你們最後一天可以好好用功的日子了，要把握。
對時間的流逝抓的更準了，中午吃晚飯決定先曬太陽十五分鐘後再去洗澡，中間一度我有在想：不知15分到了沒？另一個想法就出現了：到了你會知道的。然後真的在十五分左右，突然自己心中浮現一個聲音：可以回去洗澡了。進去看到時鐘，果然剛好十五分了。
不過耳朵一直鼓鼓作響。上一次收到時，聽說是我前故公公在問候我@@，這次雖然有看到窗戶外果園裡的流芳百世，但我想...應該是要我保持平等心吧😅

下午1:00-2:30的靜坐，也撐過去了！但其實最後幾分鐘超想放棄的，但是以腳的火熱感，我知道時間應該是差不多了，於是為了不讓自己功虧一簣，我在心理默默的想，這時候如果有人咳嗽，我就把腳放開....（等）....（安靜）.....
三不五時，任性的咳嗽聲居然就這樣不見了？！這一定有人在整我啊啊啊😭
就在快崩潰時，聽到鐘響了....然後，大家就又開始咳嗽了....
當我放開腿，往前趴下時，腦中浮現了葛印卡老師慈祥的笑臉😭

下午四點多的靜坐，背痛的很難受，超越之前幾天的感受，正感到奇怪時，心中突然浮現一個人的身影，畫面沒有演很長，但前因劇情應該直接丟入我靈魂的回憶中，我看到有人從我背後插刀，我轉過去時，非常吃驚，帶著被背叛的痛苦，我脫口而出：我詛咒你生生世世得不到真愛。
當我意識到這個朋友在這一世的情感浮沉，竟是我的憤怒下的結果時，我立刻哭了，一直的跟她的靈魂道歉，對不起我解除這個詛咒😭
無明啊無明啊⋯⋯我在當下突然好感恩這麼久遠以後，我還可以透過內觀清理這些憤恨、這些貪嗔癡....
這些在我以前尋求別人療癒時，從來觸及不到的課題，因為自己調整身體的努力，終於可以有這麼大的進展！只有當自己願意放下時，療癒才能發生。

晚上看到喉嚨的水晶封印....不過，這好像太趕進度了，最後其實我只知道封印是我自己下的，更多的訊息...等到我走完西班牙的聖雅各之路可能才會出現...

3/16 第10天 內觀
最後一天了，早上4:30的靜坐沒能堅持到6:30不動。腰突然很痛，所以沒有堅持住，但起來後發現全身都不痛了，所以靜坐時的痛真的只是幻象。
突然理解自我放逐的這一萬二千多年裡，我就是這麼容易的放棄....所以所謂的「自我放逐」其實就是容易放棄、不能堅持，以至於不上不下.....

這次的收穫這麼大，最大的原因就是身體的支持惹❤️
我身體改變最明顯的部分就是在大家都需要暖暖包時，我只穿薄長袖內衣加一件自己的披風，但以前我是怕冷到極點的人，冷到指甲會變紫色的人；還有當大家一起身就腳痠痛麻時，我只要走出去就沒感覺了，仿佛剛剛的疼痛只是一場夢，但我五年前來的時候也是每次靜坐結束後就要拼命按摩自己痠痛的大腿跟腰的人。

於是，在早上十點解除禁語後中間空檔的休息時間，我都在跟大家分享我的中醫經驗😂🤣
葛印卡老師說：從法中獲益後，法布施是最棒的。
對我來說身心靈同步進展是能給一個人最大的禮物，而身體是基礎。就這樣，我又帶著喜悅的心與大家分享我的養氣人生，祝福大家也跟我一樣收穫滿滿🌈❤️

#願安詳與你同在 Salaam_walekum
#願一切衆生快樂 Bhavatu sabbamangalam or Sarve bhavantu sukhinah
#內觀
#搜尋內觀中心
#經過五年才知道內觀真的有多棒
#超適合不喜歡宗教儀式的人如我
#素食二餐超好吃
#舊生過午不食
#養氣人生

何謂真正的愛自己

愛自己的意思是，接受現在的你。你們許多人帶著悔恨回憶過去，思考著你本來可如何以更高明的方式處理一個情況想像如果你做這個或那個，事情就會有較好的結果。有些人則放眼將來，而認為現在的你似乎不夠好。不要因為你尚未達到而責怪自己，毫無保留地愛現在的你是很重要的。

愛自己，是指超越執著或不執著。你們活在肉身裡，而每個人都有一個你們稱之為「我」的焦點。你們被賦予了這個「我」，所以能由更大的整體分離開來，而體驗存在的一個特殊部分。你們經驗過的每一件事，都是你生來要學習的，不論你將它貼上好或壞的標籤，它都組成了你的存在、你的獨特性和目的。

愛自己是停止跟別人比較。愛自己的挑戰就是，由人家告訴你的每件事上抽離，自問：「這適合我嗎？這會給我帶來喜悅嗎？在做這件事的時候我覺得快樂嗎？」終究還是你自己的經驗才算數。當你和老師或任何被你當作權威的人，或即是只是和朋友在一起時，小心地詢問和聆聽對方說什麼。你可以接受他的話為真理，然而最重要的是問自己，他們所說的是否只對他們自己是有效的，或者對你也一樣有好處？

愛自己是走出罪惡感。你們必須放棄罪惡感，才能走出試圖慫恿、說服、控制和操控彼此的把戲。如果你希望自由自在，重要的是你也不要去操控別人，而是要給與他們應有的自由。一開始你也許覺得，如果你交付給別人隨興生活的權力，你就失掉了一些控制。但你將在你們之間創造出誠實和愛的全新層次，沒有你的勇氣和放鬆控制的意願，那是不可能發生的。

愛自己是以慈悲心肯定自己。批判是愛自己的一個阻礙，每一回你批判別人，你就與他們分離開來。在你藉由批判來排斥別人時，你就是在潛意識裡建立了一個訊息：你只在某種條件下才接受自己，這會導致一個自責的內心對話。它同時也會從外在世界吸引來許多負面影像，因為你一旦送出這些畫面，你就創造了一條它們可藉此回來的通路。

愛自己是能夠寬恕自己也寬恕別人。你們有些人停滯在老問題上，一再地感到憤怒，那也許是對自己發怒，或對一個有負於你的人生氣。你生氣的對象會受影響，但遠遠不如你受到的影響大。你在內心對別人懷抱的任何感覺，都會滯留在你的靈光裡，而像磁石般吸引來更多類似情境。寬恕會洗滌和療癒你的靈光，並改善你吸引而來的境遇。

愛自己是能夠展現謙遜。謙遜是一種讓你接受更多的特質，謙遜意謂著開放，它並不是代表缺乏自信，而是對自己有極大的信心和信賴。只有那些對真實的自己感覺很好的人，才能顯露出真誠的謙遜。那些表現出極端高傲或冷漠而有自信的人，其實正欠缺他們試圖投射出的那種特質。

愛自己涉及尊重自己，以及活在更高的目的裡。不能對別人說「不」，反映了一種價值觀：別人的感覺比你的重要，他們的權利比你的重要，而應該優先考慮。當你這樣做時，你便在內心創造了能量的閉塞，堵集了憎恨、憤怒和傷感，它們就會停留在你的靈光裡面，而吸引更多的同類。

愛自己意謂別把自己太當真，幽默是通往真實自己最好的大門。去嬉笑、遊戲，即使某些事情不大對勁，也絕非世界末日。對困難的事置之一笑，對別人微笑，將自己的問題放長遠些來看的能力，是一種進化的技巧。自愛的人常常是幽默的，隨興自發地找到理由歡笑，並且喜歡將別人赤子之心的調皮給引發出來。

愛自己的終極挑戰，就是依據自己的信心、信念去行動，毫不拘束地說出你的意見，並在世上創造出你嚮往的人間天堂。每當你看重和尊敬自己，對真實的自己說實話，採取適當的行動，你不但自己成長了，你的示範也將幫助了別人。當你願意給別人看見真實的你是誰的時候，你也為他們打開了門，給他們一個展現真實自己的契機。

— 摘自歐林「喜悅之道」

宇宙會顯化你所喜愛的和憎恨的

【宇宙會顯化你所喜愛的和憎恨的】
宇宙說：「你顯化你所害怕的；你顯化你所憎恨的；你顯化你所喜愛的。」首先讓我們來瞭解一下思想和情緒的差異。思想是隨機出現的，並不會真正的傷害你，不必然使你感到害怕。在思想背後沒有這樣的力量。另一方面，情緒是具有強度的思想，是不斷重複的思想。所以我們要處理的是情緒，而不是零星的思想。
情緒的法則說：「你顯化你所恐懼的。」恐懼是最主要的情緒，是所有其他痛苦情緒的根源。嫉妒是害怕被超越、憤怒是害怕不知道自己還能做什麼、傷痛是害怕被忽略或羞辱……這清單可以無止境的列舉下去。你會吸引你所害怕的事件和人物。
同樣的，你也會顯化你所憎恨的事物。譬如，你一直不喜歡謾罵，卻沉溺其中。在生活中，有多少次你因為做了你所反對和憎恨的同一件事，而咬到自己的舌頭。你討厭這種能量，於是將這能量釋放到宇宙中，宇宙又將這能量反彈回到你身上。
然而，法則也說你會顯化你所喜愛的事物。如果你喜愛、夢想、展望某個事物，宇宙就會全力以赴將它給予你。巴觀說：「宇宙就像是阿拉丁神燈，它會給予任何你所追求的。」經常生命卡住了，而你的愛和熱情將使生命順利進行。
與其將能量放在憎恨上，不如將能量專注於愛；與其害怕衝突，不如將能量專注於愛與和平；與其討厭貧窮，不如專注於愛與財富。
情緒不過是你大腦中生物化學反應的結果，為什麼情緒會造成這麼大的力量？ 你生活中沒有被你認出和接納的情緒，都會在更深層的無意識中累積。任何被你拒絕的情緒都會以扭曲的復仇返回。這就是為什麼人們在家庭關係中經常沉溺於不愉快的情緒，而使得他們 的問題更加複雜，難以解決。更多的問題，造成更多的爭執，這又造成更多的沮喪，於是形成了惡性循環。
有時即使一個人有極好的努力與意圖，恐懼和失望依然存在。這時唯一的解決方法就是承認與接納情緒存在的事實，不逃避它們，就是看見自己的內在。任何被認出與接納的情緒，都不會轉成破壞性的。但這並不意味著你可以到處對周圍的人發洩這些情緒。你所需要做的是看見自己的情緒。
-摘自：《啟動你內在的成功密碼》
http://www.books.com.tw/products/0010676184

「內在高我」是什麼？要如何使祂從內在覺醒？

「內在高我」是什麼？要如何使祂從內在覺醒？

我們經常用「神」這個字，但對不同的人來說，神所代表的意義各不相同。其實，我們可以將神定義成更高層次的神聖自我、較高智慧或較高意識。

你看過成千上百隻鳥一起飛行，卻和諧得像只有一隻烏在飛嗎？如果看過，你會知道整群烏其實只有一個意識，而且每隻烏都會跟著烏群的整體意識。縱使中途有一兩隻脫隊，牠們也會再度跟上，融入群體。如果你是其中一隻烏，那麼全部的鳥共同形成的整體意識就是「內在高我」，也可以稱為神或較高智慧。當你的內在高我覺醒了，就代表你是與整體已經連結的「部分」  。

如果連結上內在高我，而且能與內在高我對話，那你就能跟隨整體意識或神聖意識來生活。然而，光是想跟隨神聖意識還不夠，你必須知道神聖意識是什麼、較高意識是什麼；如果不知道，你就如失群的孤鳥一般。這樣的你，像個孤兒內在古同我是整體，連結內在高我表示你跟整體有接觸。
人類意識的總合遠遠大於個體意識，那個整體意識可稱為神或宇宙意識，也就是所謂的內在高我。一如氫加氧形成水，但水的特性卻跟氫或氧截然不同：「不是一加一等於一」，而是一加一等於四，這就是所謂的「綜效浮現」( Synergetic emergence)。

內在高我是你內在的指導，也是你至高無上的朋友，可以引導、保護你。許多人處在衝突中，無法決定對錯、好壞，就算做出決定，也常常後悔。
然而，當你的內在高我覺醒時，你會很精確地知道該如何回應生活裡的每一刻：你踏出的每一步都會得到指引，你可以信任這個指引，祂會全然如實地接納你的樣貌。所以，當你連結內在高我時，要開悟覺醒就非常容易了。

而在知道了內在高我是什麼，以及為何需要內在高我之後，現在我要告訴你，內在高我的覺醒究竟是怎麼發生的一般人所接受的學校教育、生活教養與生活型態，都不允許人去體驗和表達自己的情緒，所以我們多半都相當壓抑，以至於很難連結內在高我。
而一旦你接觸到自己壓抑的情緒，一旦你邀請內在高我與你全部的心完全同在，內在高我就會以祂所選擇的樣子或你期望的樣子，從內在覺醒。

連結內在高我是人類的自然狀態，就像呼吸和消化一樣自然。遠古時期，每個人都能與自己的內在古同我接觸，即使是一百年前，非洲部落的人也仍能跟內在高我直接溝通，生活非常美妙。
想與內在高我連結，你只須發自內心，帶著深刻的情感、連繫感和歡喜的感受去邀請祂，祂便會從你的內在覺醒。
這並不難，但你以為很難，而且對覺醒有各種錯誤的認知。
其實內在高我一點都不在乎你是個怎樣的人，祂是你的朋友，不批判你，也不譴責你，只希望你能帶著情感與連繫感去邀請祂，如此而已。

不同的人以不同的名稱描述這股「力量」：宇宙意識、能量、智能、大我、大自然、神等等。你如何稱呼祂並不重要，重要的是與這股「力量」連結。當人與這力量連結時，黃金新紀元就到來了。

（巴觀）

指導靈，又稱靈界嚮導，是一種由新時代運動所提出的概念，泛指在靈媒、通靈者身旁的靈魂世界（靈界）裡指導其道理、正確行為的神靈、天使、菩薩等。

回歸

昨晚好友回台參加完活動後相聚，距離上次坐在沙發上聊天是去年中我高雄的店面（遠目...）
我們平時少聯絡，但是在我的心目中，如果2014年有改變我人生轉折的三個貴人，她，一定是其中之一。因為她，我得以認識後面兩位，得以慢慢打開。雖然主要道途不同，但是，沒有她的看見與熱情邀約，我確實很難踏出那重要的一步。
昨天短短的相聚，她又給了我一個新的靈感，雖然不知道是否能因此實現，但是，謝謝你總在適當的時間點出現。

然後，稍晚聽到另一位癌友K離世的消息。雖然上次碰面後內心曾閃過這樣的想法，實際上收到訊息仍有些愕然。
我們在面對這個疾病的每一天都在學習調整自己的心態，都在學習放下緊抓的執念，但大部分還是會覺得時間不夠，如果，每一天我們當成最後一天來生活的話，我們的選擇會不同嗎？
在這裡的一年若有什麼重大的收穫，那就是深刻的體會了：
【世間的相遇都是久別重逢】
【人間的互別只是暫時分離】
我祈願你與你的親友也能理解，我們一起無憾期待下次的久別重逢或者更好回歸自己的靈魂故鄉。

僅以此文記錄祝福K的遠離，與還在道途上的我們。

分享泰洛姆諮詢

那天跟一個久違朋友碰面，說是敘舊毋寧是一場說明會（？！）
因為他覺得以我以前給他的感覺不應該是會找通靈者或相信這些超現實感的心靈活動。但經過這兩年的閱讀、行動追求，覺得自己漸漸可以在虛實難辨的身心靈領域中找到光的臨在，因此跟他分享了一些歷程與心得。
或許換個方式來說，如果我們會進健身房鍛鍊肌肉力量，為何不能進去鍛鍊心靈能量？一切都在自己的自由意志的運作。
宗教騙局能趁虛而入主要在於快速買賣的關係，當我們想強求某事自然容易誤以為物質對價是可行的。如果我們只是希望透過心靈的鍛煉發現真正的自我，不是為求物質世界的富足，也沒有什麼是捷徑可以讓自己突然飛天遁地，過程中謹記，人可貴的就是自由意志，當有人對你說：“你一定要如何如何不然就會怎樣怎樣”，這樣的恐嚇語句，在我的理解上這就悖離了光/愛的法則，如果你也覺得不舒服，就略過它，我相信我們生命的每一個臨在都有意義、都有靈魂自己設定的功課，所以，接受它、經歷它、感受它、穿越它。
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（以下回來新聞稿的重點(為了那個誰誰誰發的新聞稿，好像在這裡太敞開了XD）)
如果，追求自我的過程有幾個重點里程，連結指導靈其一，取回靈性名字應就是另一個重要轉折點。Nanamy是我的靈性名字：意謂Angel of the nature realm自然界的天使（啊不就是黑魔女）。
總之，目前慢慢放掉Carrie on , 60天後(臉書說的)，扎根連結回歸的Nanamy，在目前前進的過程中，我是Yenhui也是Nanamy。
以後或許還是會回歸Yenhui這個聲音振動複合體的光與愛本身說不定，這就是我們...往合一路上前進中....

（圖檸檬馬鞭草/上甜薰衣草：夢想中的後院植栽自製茶，終於接回大自然）

靈修的自我提醒

有朋友問我為何會想走靈性修行之路，
這個領域虛虛實實，你信了什麼？

但靈修跟宗教我個人覺得有很大的不同，靈修總是我們自己內心感受的進化。
因為在這個物質世界，我們最終都只能獨自一人前行，
若無法讓自己內在圓滿，
人生將時時充滿不可忍受的逆境感受。

我的高靈說：2015（仍）是自我成長年。
嗯，那就繼續往前吧，帶著靈魂家族們的祝福，我們永遠都不會是孤單靈魂的存在。

那天聽有人說他花了八年的時間才找到自己的定位（抖～～～）

靈修的入門就是靜心冥想，最近分心懶散了，因此內心上上下下振蕩，或許就是在提醒我該回歸本我傾聽內在的聲音....

這是寫給2015年的自己提醒。

慈悲自己

很久以前看過不太能理解，剛剛看到覺得很有感覺，很有分享的感覺...
…………………………
慈悲自己
一個禪者在河邊打坐時，聽到掙扎的聲音。睜開眼睛一看，是一隻蠍子正在水裏掙扎。
他伸手把它撈上來，被蠍子豎起的毒刺蟄了一下，他把蠍子放到岸上，繼續打坐。
過了一會兒，他又聽到掙扎的聲音，睜開眼睛一看，蠍子又掉到水裏了。
他又把牠救上來，當然又被蟄了一下。他繼續打坐。
過了一會兒，他又有了相同的不幸遭遇。
旁邊的漁夫說：「你真蠢，難道不知道蠍子會蟄人嗎？」
禪者：「知道，被它蟄三次了。」
漁夫：「那你為什麽還要救牠？」
禪者：「蟄人是它的本性，慈悲是我的本性。我的本性不會因為它的本性而改變。」
這時，他又聽到掙扎的聲音。一看，還是那只隻蠍子。
他看著自己腫起來的手，看看水裏掙扎的蠍子毫不猶豫地再次向牠伸出手去。
這時，漁夫把一個乾枯的樹枝遞到他手上。禪者用這根樹枝撈起蠍子，放到岸邊。
漁夫笑著說：「慈悲是對的，既要慈悲蠍子，也要慈悲自己。所以，慈悲要有慈悲的手段。」
保護好自己，才有資格善待別人。
我很喜歡這個故事，這讓我想到人們常說的一句話：「這年頭，好人難做」。
是啊，好人行善，是他的本性。
但行善的對象卻不一定也是善的；行善的結果也不一定是善果。
為什麽會這樣呢？
正如漁夫所言：「慈悲要有慈悲的手段。」
「慈悲是對的，既要慈悲蠍子，也要慈悲自己。」
實際上是在提醒我們：首先要對自己負責，才能真正做到對其他人負責。
很難想像：一個連自己都照顧不好的人，怎麽可以照顧好別人？
保護好自己，才有資格和能力去善待別人。
……………………

這篇故事 最喜歡「蟄人是它的本性，慈悲是我的本性。我的本性不會因為它的本性而改變」與「慈悲是對的，既要慈悲蠍子，也要慈悲自己。所以，慈悲要有慈悲的手段。」　這兩句話。

不因別人的惡，而影響了自己的善，不因對方的言行，而影響了我們的心情或行為。

智者，自己主宰自己的一切喜怒哀樂，愚者，由旁人的言行來主宰自己的喜怒哀樂。
不要因別人惡的一面，而放棄了自己善的一面。