島嶼天光

版本一  

版本二

（轉）網路上有人翻譯的台語羅馬拼音版

	臺語推薦用字	臺羅拼音	華語翻譯
前段	親愛的媽媽 / 請你毋通煩惱我 原諒我 / 行袂開跤 我欲去對抗袂當原諒的人 歹勢啦 / 愛人啊 袂當陪你去看電影 原諒我 / 行袂開跤 我欲去對抗欺負咱的人	tshin-ài--ê má-mah / tshiánn lí m̄-thang huân-ló guá guân-liōng guá / kiânn buē khui kha guá beh khì tuì-khòng buē-tàng guân-liōng--ê lâng pháinn-sè--lah ài-jîn--ah buē-tàng puê lí khì khuànn tiān-iánn guân-liōng guá / kiânn buē khui kha guá beh khì tuì-khòng khi-hū lán--ê lâng	親愛的媽媽　請您不要擔心我 原諒我　分身乏術 我要去對抗無法原諒的人 對不起　愛人啊 不能陪你去看電影 原諒我　分身乏術 我要去對抗欺負我們的人
副歌	天色漸漸光 遮有一陣人 為了守護咱的夢 成做更加勇敢的人 天色漸漸光 已經不再驚惶 現在就是彼一工 換阮做守護恁的人	thinn-sik tsiām-tsiām kng tsia ū tsi̍t tīn lâng uī-tio̍h siú-hōo lán ê bāng tsiânn-tsò kìng-ka ióng-kám--ê lâng thinn-sik tsiām-tsiām kng í-king put-tsài kiann-hiânn hiān-tsāi tiō sī hit tsi̍t kang uānn guán tsò siú-hōo lín--ê lâng	天色逐漸亮起來 這裡有一群人 為了守護我們的夢 成為更加勇敢的人 天色逐漸亮起來 已經不再害怕 現在就是那一天 換我們做守護您們的人
第二段	已經袂記哩 是第幾工 請毋通煩惱我 因為阮知影 無行過寒冬 袂有花開的彼一工	í-king buē-kì--lih sī tē kuí kang tshiánn m̄-thang huân-ló guá in-uī gún tsai-iánn bô kiânn kuè hân-tang buē ū hue-khui--ê hit tsi̍t kang	已經忘記了 現在是第幾天 請不要擔心我 因為我們知道 沒有走過寒冬 不會有花開的一天
導歌	天色漸漸光 天色漸漸光 已經是更加勇敢的人	thinn-sik tsiām-tsiām kng thinn-sik tsiām-tsiām kng í-king sī kìng-ka ióng-kám--ê lâng	天色逐漸亮起來 天色逐漸亮起來 已經是更加勇敢的人
副歌	天色漸漸光 咱就大聲來唱著歌 一直到希望的光線 照著島嶼每一个人 天色漸漸光 咱就大聲來唱著歌 日頭一（足百）上山 就會使轉去啦	thinn-sik tsiām-tsiām kng lán tiō tuā-siann lâi tshiùnn-tio̍h kua it-ti̍t kàu hi-bāng--ê kng-suànn tsiò-tio̍h tó-sū muí tsi̍t-ê lâng thinn-sik tsiām-tsiām kng lán tiō tuā-siann lâi tshiùnn-tio̍h kua ji̍t-thâu tsi̍t peh tsiūnn-suann lán tiō ē-sái tńg-khì--lah	天色逐漸亮起來 我們來放聲高歌吧 直到希望的光芒 照耀島嶼的每個人 天色逐漸亮起來 我們來放聲高歌吧 直到日出山頭 就能凱旋而歸啦
末段	現在是彼一工 勇敢的台灣人	hiān-tsāi tiō sī hit-tsi̍t-kang ióng-kám--ê Tâi-uân lâng	現在就是那一天 勇敢的台灣人

素食讓你更健康

在這個網路資訊發達的時代,常常會看到流傳的癌症治療法,但因為沒有原理解說,感覺總是像流於偏方,甚至有些因為不知其所以然,而誤用不適合自己的方式,導致癌症病情惡化。
所以醫師呼籲大家不要自己誤信坊間各式抗癌方式，一定要到醫院治療。

但是顏榮郎醫師的新書”抗癌就像減肥“給了我們一個學術立論的依據，透過簡化的圖片解說，終於可以明白這些高深的癌症原因與運轉機制，對於需要跟醫師討論的癌症患者來說,是相當有用的工具書。

許許多觀念以前看過不確定是不是網路謠傳的，在這本書中也一一舉出各種實驗論文驗證，只要讀完立馬吸取作者三十年研究精華！

當然這是第一次有人將減肥跟癌症放在一起談成因,現代人好像最常掛在嘴邊的就是減肥,裡面提到的肥胖成因與癌症相似論點，讓大家終於清楚明白為何肥胖會導致多種疾病甚至罹患癌症,對我來說是相當好用的健康工具書。

作者是我在生技公司工作時有幸認識的醫師同事，在當時就聽了他說許多飲食與癌症的相互複雜關係，其中紅肉尤其是加工的肉品更加助了罹癌的風險！

而素食對於身體的好處相對多很多，尤其是像花椰菜苗這個東西抗癌很有用
花椰菜苗! 原來苗的的能量超強大的！

身體健康從來就不是有病上醫院就可以解決的事，尤其癌症並不是外來的病毒入侵而是身體細胞對環境抗議產生的反叛，所以其實只有整體達到平衡的狀態才能營造細胞健康的環境。


真心推薦給所有注重保健，希望健康生活的朋友們。 

當然，如果你現在身體健康，開始注意食物的攝取、生活方式的調整，也許瘦身是不小心的Bonus，因為“肥胖的起因與癌症類似”（第3章有詳細論述）！斷了容易致癌的危險也等於是塑造不容易發胖體質啊。

順帶一提，我在閱讀完搶先版時，就斷了吃紅肉的念頭因為“紅肉有致癌或助癌風險，加工肉品更毒”（詳見第2章），然後想，既然都可以不吃牛肉跟豬肉了，那斷絕其他肉類好像也沒啥問題….然後好多人都說我變瘦了呀。

還有，如果你是一個無糖不歡嗜吃甜食的人，也應該看看：“第6章 糖是助長癌細胞的甜蜜毒藥”，也許大家對最近飲料市場的黃金比例甜度就會有另一個不同的想法了，那可不是只是個人主觀甜不甜的問題而已啊...

抗癌就像減肥：http://www.books.com.tw/products/0010598250






同時，也推薦大家看這個影片
不是因為宗教的關係，
但是
影片中受苦的動物
讓人
不忍再吃....肉

 

跟自己和解

月初一直抽到的塔羅隱士終於在月中實現，我在台中的山區靜靜呆了十天禪修。 我以為對一個每天早上快四點睡的人變成每天早上四點起床會是很大的一個挑戰，但事實證明人的潛力無限，每天十二個小時的盤腿痛苦感都會在隔天一早的清晨鐘聲中恢復。

內觀（Vipassana）是由心觀身，在每天長達十小時的觀身痛苦過程中，靠的一直都是心的意志力，我腦海中一直浮現出這句話：“你的心，要靠你自己....” 而這句話是我在去年十月中拍微電影中的一句台詞。
一月份影片出來後，我其實不敢正視這支影片，因為我曾那麼在乎角度美女我本人比螢幕好看（！）、素人演員我處女作演技如此生澀（+///+）....

但內觀的重點，是如實觀照自身與培養平等心，這個過程我終於體會到，我所在意的都是無常，都是每個當下的起滅變化....如是只求當下的用心何必在意每個過往的足跡...
雖然影片沒有現在流行的小清新只有瞳靈眼的社會寫實感，但那就是我們平凡的市井小民所呈現的那點試圖做夢的權利。
我觀照到自身的一切，美麗不美麗、喜悅或痛苦，一切都平等心對待，如實接受跟自己和解。

雲門四十稻禾觀

1973.七月我彰化出生。
1973.九月雲門台中中興堂首演。
雲門，在我出生那年創立，同時間初生的我們，成長幅度卻不可同日語，如今，他已是享譽國際的舞團，甚至可以說是臺灣國寶！
從薪傳、我的鄉愁我的歌、九歌、流浪者之歌、水月到回歸自然的稻禾，雲門四十，再次回到林大師最愛的主題稻米。而且，實體的稻米不夠，這次用成熟的幻影科技來呈現一個輪迴，一個陽光、泥土、風、火、水的生命週期。鋪天蓋地的影像呈現出廢墟的土地與微微顫動的舞者來預告我們下一波生命力的爆發。
而我，一直在流浪者之歌中打轉....，在四十的今年終於參與了雲門四十稻禾演出，可以因此得到天啟、領悟糾結的現況，達到內在自我的平靜嗎？
在看到燒毀的稻田時想起小時候彰化鄉下收割的景緻，在田間與玩伴追逐，農休時的烤地瓜、農忙時秧苗中母親彎腰的身影.....稻田，確然是我們與母地連結的最難忘印象。

藝術許是來自生命深刻反省後的反芻成果，所以感動人心，我的四十還達不到大師圓滿的等級，但還好終於走上追尋之路，希望雲門五十時回首自己，能堅定的說：觀自在。

（什麼比雞腿，哪來的靈感想跟大師比呀其實.....）

2013歲末小感

2013年初，來到一個特殊氣場的地方，認識了一些特別的人；2013年中，開啟了宇宙的秘密通道，進入不一樣的修煉模式；2013年終，斷了些奇怪的鎖鏈（！）雖然還是撿不到鑽石（可能是堅持不走宗教捷徑的關係吧），但終於開始了身心安頓的準備....
我的2013說來，既孤寂又熱鬧；似貧乏但心靈富足；低潮中偶爾高潮....脫離了多年的OL生活，隱士一樣的躲在遙遠的島之南；改掉每日酗咖啡的習慣；拍了部微電影；譜了首霺戀曲；開了間微收入店面（！）；嘗試脫離網站連結依然失敗； 清理心中那個垃圾場區才發現：重拾破碎的自己花的時間比想像中來的長....
________________
（前兩天和內在小孩的對話突然有點小小的領悟）
內在小孩：其實事情每天做一些最後都會完成的，對不對？
我：對！所以我現在是有甚麼問題，一直覺得卡卡的？
內在小孩：恩，應該是被鬼附身了....
我：哦！甚麼鬼？（大驚！）
.
.
.
內在小孩：懶惰鬼...
我：！！！..........
（內在小孩不愧是神性的存在！）
__________________
2013年末的這一天，我還是不知道自己的天命是什麼，也許2014年年末也還在詢問自己，但是，2013感謝父母依然無盡包容；感謝夏天依然愛我、感謝好姐妹們愛我如家人、 感謝小精靈為我實現好幾張訂單、感謝親朋好友原諒我的任性；感謝宇宙使者，請持續為我送單。

我的2014也許仍然會像織不完的毛線團一樣，有些有織圖仍被改的面目全非、有些沒織圖盲織成四不像，可還是會在朋友手中留下我編織的成品，證明自己努力愛過的痕跡。也將持續接受各種資訊，就像是烘乾機的實驗，知道有些質料進來可能縮水仍然勇敢一試，我知道合不合身對我來說已經不像以前那麼重要，因為越來越瘦的自己（？）容得下更多不同尺寸的變化....當物質要求減少了，心靈就豐盛了（在說什麼天方夜談？！）

總之，我想2014年不是“餓靈已示”也不用“愛你一世”（應該是很熱門的梗吧），沒辦法做到靈的轉移，就讓我們同舟慢慢共修吧，畢竟重要的是沿途的風景，不是終點的________。

最後不免俗的，要為新年許下新希望：
祈願自己也祝福大家，2014循著自己的步調走自己的路，享受過程！

未卜先知答客問（趴踢小辭典）：
何謂“霺戀曲”：泛指在短暫時間裡發生的美好事情，但就像小雨不是大家能接受的常態一樣，微雨的天氣畢竟比不過太陽出來的日子。霺雖美好卻不能持久。

無常

你嬌小的身體裡總像蘊藏了無窮的精力與鬥志， 你自許自己是小巨人，我總愛偷笑你人小志氣高，曾有段時期，我們一起往共同的目標前進，那個單純、全心全意的美好時光啊。
這幾年飄泊異鄉總沒有機會與你相見，這麼一耽擱，至少有四年未碰面了吧？！但是你的名字始終在我們共同的朋友間流傳，知道你仍然努力、仍未放棄，只是我雖然回台定居了，但我確實回不去了，那個過往的產業。


而我們，永遠不知無常跟明天哪個會先到...
我還在想著是不是該找個時間回去看看妳時，卻接到你已離開的消息！
很難過卻也鬆了口氣，我很掙扎那個生死間的碰面，我或許還智慧不夠能淡然面對超脫生死、今生來世的重要關卡；沒有了病榻最終眼，此刻至少，我可以保有你在會議中激昂熱情的活力模樣印象，還有那個時時以母雞護小雞姿態的大姐風範。

生活總是不盡人意，只願在生命的最後，都能真誠面對自己一生、無憾最少。
願你一路輕鬆好走，不用再受苦，此生修煉已然結束，宇宙帶你回歸，下世不需再輪迴。致上我最深的祝福。

有人告訴我

【 有人告訴我 】網路文章分享 

※ 1、《一位漁民告訴我》：

因觸礁傾覆的船比被颶風掀翻的船要多。人生的許多關頭，不在於抗風雨，而在於補漏洞。 

※ 2、《一位園丁告訴我》：

不是所有的花都適於肥沃的土壤；沙漠就是仙人掌的樂園。人生的許多成敗，不在於環境的優劣，而在於妳是否選對自己的位置。

※ 3、《一位牧羊人告訴我》：

他很快活，因⋯⋯為他可以與野花攀談與林鳥對話，隨白雲飄蕩草原起舞。人生的許多空虛，不在於人的孤獨，而在於心的寂寞。

※ 4、《一位廚師告訴我》：

新鮮的魚最好不要裹粉油炸，因為真正的好湯從不添加味精，而是慢慢熬成的原汁。人生的許多檔次，不在於外在的包裝，而在於內在的品質。

※ 5、《一位住在山上人家告訴我》：

艷麗好看的蘑菇往往有毒，苦澀的野菜常常降火。人生的許多智慧，不在於觀察，而在於分辨。

※ 6、《一位煉鋼工人告訴我》：

鑄鋼有一道重要的工序叫「淬火」。就是把滾燙的火錠放到寒水裡急驟降溫。人生的許多輝煌，不在於狂熱地宣泄，而在於冷靜地凝結。

※ 7、《一位攝影師告訴我》：

他們去遙遠的山寨採風，有人拍回的組照名曰《苦難歲月》，有人隨後舉辦的個人攝影展喚作《世外桃源》。 人生的許多苦樂，不在於妳的處境，而在於妳看境遇的角度。

※ 8、《一位教師告訴我》：

他發現上課積極提問的學生比認真聽講的學生，到社會後有更強的適應能力。人生的許多境界，不在於跟隨，而在於自我探求。

※ 9、《一位畫家告訴我》：

大師的作品常常「留白」，太滿太擠容易使人失去想象的空間。人生的許多魅力，不在於完美，而在於對缺憾的回味。

※ 10、《一位高僧告訴我》：

如來並不住在西方極樂世界，他就住在我們每一個人的心中，拜佛不如拜自己。人生的許多尋找，不在於千山萬水，而在於咫尺之間。

漸漸進化中的人生

昨天遇到一個二小時客人變朋友的女孩兒，她說”有人告訴她2012年不是末日，而是有一些新的人種會崛起，那些有著進化新想法、願意改變自己的人會越來越多。然後會漸漸的改變這個世界。“

回想我在2012年開始吃素，開始單身，開始讓自己生活簡單，開始打開自己的心胸願意做更多的付出、懂得感恩、懂得別人點滴的付出、看到自己的不足.....我知道我的進化之路還很遙遠，但是我感覺到了我現在認識的接觸的每個人都是正向美好的靈，給我快樂前進的能量。我花了三十幾年摸索才終於漸漸上了軌道。
如果我對我未來人生有什麼期盼，那就是：願每一個有我相伴的人都能感到快樂知足。
不論我可以陪你走到哪裡，我都希望可以因為我的曾經陪伴圓滿你的某一部分。

很大的一部份，心裡存在著其他的幻想，但是隨著時間的逝去，會發現我們以為的崩解不會讓我們因此陷入無間的地獄，因為只要還有感覺，新的快樂會一直加入，而舊的苦痛會漸漸淡去.....

（寫在即將來臨的七月生日前。）

母親節，大家快樂了嗎？

去年我準備回來時，大家都跟我說：台灣現在很差，不要回來！
但我想媒體總是愛報喜不報憂習慣就好，我的印象還停留在三四年前我離開前的台灣：可愛的同事友善的路人瘋狂的辦公室經濟消費，當然還有最重要的美食！
然後我回來了，這一年的時間我深切地感受到，台灣確實變了，我們大部份的平民百姓都曾經相信過的公理正義在一次次的事件中崩壞：
當司法判決告訴你腳踏實地做事沒用的，你應該投靠得勢的團體並且將你的才智用在恐嚇取財才不會變成窮忙族！
當專業一再受到質疑，有拳頭就敢大聲，醫療如此崩壞，反映的卻是人心魔鬼的一面！
一個政府完全執政超過五年，卻還是什麼事都可以怪罪給前朝，如果無能卻不能接受人民檢驗檢討，這個民主制度的意義何在？！
仿佛內亂不夠，外患挑釁一直持續，是對岸是南方....這麼複雜的局勢，政府你要怎麼做？
甘地說七個致命的罪惡足以毀滅我們：
1.Wealth without work不勞而獲的財富
2.Pleasure without conscience沒有責任感的享樂
3.Science without humanity沒有人性的科學
4.Knowledge without character沒有是非觀念的知識
5.Politics without principle沒有道德觀念的政治
6.Commerce without morality不道德的生意
7.Worship without sacrifice.沒有犧牲的崇拜
最近我們所看到的新聞每一條都在實踐以上的行為！

但幸運的是，在這個網路發展的時代，只要你在乎你關心，你可以取得比以前更多的內容與事實，我們在一個轉折的年代，未來更好或更壞靠的是我們公民道德的堅持。
今天是母親節，作為一個母親，我們需要的不是一句“母親節快樂”的口頭祝福，而是：一個小孩可以健康快樂有未來有希望生活下去的國家。因為小孩的快樂永遠是母親的快樂！

祝福你，我的朋友們，願你的有所為有所不為，最終有美好的果實！

第一次編織成品

（20130109）重新拾起毛線，非常的生疏，
好友老師說：先用輪針下針一次織完一條圍脖吧。
以後就會越來越順了。
但高中後（而那是好久好久以前）再第一次打毛線的我，在高雄到臺北的高鐵上，織不到一半呀！